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    <title>Les recettes de ploutregor - cuisine-libre.org</title>
    <link>https://www.cuisine-libre.org/ploutregor</link>
    <description>Partage de recettes lib&#233;r&#233;es, cosmopolites, v&#233;g&#233;tariennes et&#160;carnivores, d&#233;complex&#233;es, exotiques, urbaines et&#160;AMAPiennes.</description>

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		<title>cuisine-libre.org</title>
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<title>Boulettes de&#160;veau &#224;&#160;l'ortie</title>
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<dc:date>2016-05-14T15:48:00Z</dc:date>
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<dc:language>fr</dc:language>
<dc:creator>ploutregor</dc:creator>


<dc:subject>Veau</dc:subject>
<dc:subject>Ortie</dc:subject>
<dc:subject>Boulettes</dc:subject>
<dc:subject>Lait de&#160;riz</dc:subject>

<dc:subject>Sans&#160;&#339;uf</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;lactose</dc:subject>

<description>

&lt;p&gt;Faire tremper la mie de pain dans de l'eau ou du lait de riz. Mixer la viande avec les cornichons, les c&#226;pres, le thym et quelques feuilles de sauge. Ajouter le pain tremp&#233;, saler, poivrer. Hacher les feuilles d'ortie et les m&#233;langer &#224; la viande hach&#233;e. Former des boulettes et faire cuire &#224; la po&#234;le ou au four voire m&#234;me &#224; la vapeur ou dans un bouillon de l&#233;gumes.&lt;/p&gt;

- &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/veau' rel='directory'&gt;Veau&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/ortie' rel='directory'&gt;Ortie&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/boulettes' rel='directory'&gt;Boulettes&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/lait-de-riz' rel='directory'&gt;Lait de&#160;riz&lt;/a&gt;
 / &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-oeuf' rel='tag'&gt;Sans&#160;&#339;uf&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-lactose' rel='tag'&gt;Sans&#160;lactose&lt;/a&gt;
</description>

 <content:encoded>
&lt;img src='https://www.cuisine-libre.org/local/cache-gd2/a5/7659957b5ba52776bb13b54c7b74f8.jpg?1644815391' /&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ul class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; restes de votre r&#244;ti de&#160;veau (ou&#160;volaille)&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 200 g de feuilles d'ortie (ou plus selon la quantit&#233; de viande)&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 5 &#224; 10 cornichons&lt;/li&gt;&lt;li&gt; quelques c&#226;pres&lt;/li&gt;&lt;li&gt; mie de pain&lt;/li&gt;&lt;li&gt; eau ou lait de riz&lt;/li&gt;&lt;li&gt; thym, sauge&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/boulettes-de-veau-a-l-ortie'&gt;&lt;img src="https://cuisine-libre.org/promo/vu-sur-cuisine-libre.png" alt="Recette de cuisine-libre.org" align="right" border="0" style="float: right; border: 0;" /&gt;&lt;/a&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ol class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; Faire tremper la mie de pain dans de l'eau ou du lait de riz.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Mixer la viande avec les cornichons, les c&#226;pres, le thym et quelques feuilles de sauge.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Ajouter le pain tremp&#233;, saler, poivrer.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Hacher les feuilles d'ortie et les m&#233;langer &#224; la viande hach&#233;e.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; &lt;span class='spip_document_3965 spip_documents right' style='float:right;'&gt;
&lt;img src='https://www.cuisine-libre.org/local/cache-vignettes/L205xH200/ortie-boulettes-viandes-6219a.jpg?1644815391' alt=&#034;&#034; width='205' height='200' /&gt;&lt;/span&gt;Former des boulettes et faire cuire &#224; la po&#234;le ou au four voire m&#234;me &#224; la vapeur ou dans un bouillon de l&#233;gumes.&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&#169; CC0
ploutregor&lt;/div&gt;
</content:encoded>



</item>
 <item xml:lang="fr">
<title>Lentilles au&#160;caf&#233;</title>
<link>https://www.cuisine-libre.org/lentilles-au-cafe</link>
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<dc:date>2016-05-13T23:56:00Z</dc:date>
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<dc:language>fr</dc:language>
<dc:creator>ploutregor</dc:creator>


<dc:subject>Lentilles</dc:subject>
<dc:subject>Caf&#233;</dc:subject>
<dc:subject>Bouillies</dc:subject>

<dc:subject>V&#233;g&#233;tarien</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;&#339;uf</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;gluten</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;lactose</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;viande</dc:subject>
<dc:subject>Bouilli</dc:subject>

<description>

&lt;p&gt;Faites blanchir les lentilles&#160;: mettez-les dans l'eau froide et portez &#224; &#233;bullition. D&#232;s &#233;bullition, retirez-les du feu et rincez-les. &lt;br class='autobr' /&gt;
Remettez les lentilles &#224; cuire, dans un demi litre de&#160;caf&#233;. Au&#160;bout de 15-20 min, retirez du feu, &#233;gouttez les lentilles en gardant le jus de cuisson. R&#233;servez les lentilles. &lt;br class='autobr' /&gt;
Dans le jus de cuisson au caf&#233;, ajoutez 2 cuiller&#233;es &#224; soupe de miel, puis remettez-le &#224;&#160;bouillir. Laissez r&#233;duire pendant 25&#160;min environ jusqu'&#224; ce qu'il reste l'&#233;quivalent d'un verre de caf&#233;.&#8230;&lt;/p&gt;

- &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/lentilles' rel='directory'&gt;Lentilles&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/cafe' rel='directory'&gt;Caf&#233;&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/bouillies' rel='directory'&gt;Bouillies&lt;/a&gt;
 / &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/vegetarien' rel='tag'&gt;V&#233;g&#233;tarien&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-oeuf' rel='tag'&gt;Sans&#160;&#339;uf&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-gluten' rel='tag'&gt;Sans&#160;gluten&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-lactose' rel='tag'&gt;Sans&#160;lactose&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-viande' rel='tag'&gt;Sans&#160;viande&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/bouilli' rel='tag'&gt;Bouilli&lt;/a&gt;
</description>

 <content:encoded>
&lt;img src='https://www.cuisine-libre.org/local/cache-gd2/58/4cce3455ae75624d4208e2b93c389b.jpg?1644794781' /&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ul class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; 100 g de lentilles&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 80 g de sucre roux&lt;/li&gt;&lt;li&gt; &#189; litre de caf&#233;&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 2 cuill&#232;res &#224; soupe de miel&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/lentilles-au-cafe'&gt;&lt;img src="https://cuisine-libre.org/promo/vu-sur-cuisine-libre.png" alt="Recette de cuisine-libre.org" align="right" border="0" style="float: right; border: 0;" /&gt;&lt;/a&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;p&gt;Faites blanchir les lentilles&#160;: mettez-les dans l'eau froide et portez &#224; &#233;bullition. D&#232;s &#233;bullition, retirez-les du feu et rincez-les.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Remettez les lentilles &#224; cuire, dans un demi litre de&#160;caf&#233;. Au&#160;bout de 15-20 min, retirez du feu, &#233;gouttez les lentilles en gardant le jus de cuisson. R&#233;servez les lentilles.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Dans le jus de cuisson au caf&#233;, ajoutez 2 cuiller&#233;es &#224; soupe de miel, puis remettez-le &#224;&#160;bouillir. Laissez r&#233;duire pendant 25&#160;min environ jusqu'&#224; ce qu'il reste l'&#233;quivalent d'un verre de caf&#233;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Retirez le caf&#233; du feu et rajoutez les lentilles. Laissez infuser pendant une heure.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ajoutez 80&#160;g de sucre. Mettez le plat au r&#233;frig&#233;rateur&#160;: il se d&#233;guste en dessert frais.&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&#169; ploutregor&lt;/div&gt;
</content:encoded>



</item>
 <item xml:lang="fr">
<title>Truite de&#160;mer &#224;&#160;l'unilat&#233;rale et&#160;ortie</title>
<link>https://www.cuisine-libre.org/truite-de-mer-a-l-unilaterale-et-ortie</link>
<guid isPermaLink="true">https://www.cuisine-libre.org/truite-de-mer-a-l-unilaterale-et-ortie</guid>
<dc:date>2016-05-13T23:12:00Z</dc:date>
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<dc:language>fr</dc:language>
<dc:creator>ploutregor</dc:creator>


<dc:subject>Ortie</dc:subject>
<dc:subject>Steaks</dc:subject>
<dc:subject>Truite</dc:subject>

<dc:subject>Sans&#160;&#339;uf</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;viande</dc:subject>
<dc:subject>Saut&#233;</dc:subject>

<description>

&lt;p&gt;Placer les pav&#233;s au cong&#233;lateur 4 &#224; 5 mn. &lt;br class='autobr' /&gt;
Pendant ce temps, hacher grossi&#232;rement aux ciseaux les feuilles d'ortie. M&#233;langer aux algues et aux zestes de citron. &lt;br class='autobr' /&gt;
Couper en biseau la courgette. Les faire cuire tr&#232;s rapidement &#224; la vapeur de fa&#231;on &#224; ce que la courgette reste ferme. &lt;br class='autobr' /&gt;
Dans une po&#234;le huil&#233;e et bien chaude faire cuire vivement les pav&#233;s de truite c&#244;t&#233; peau, sans les retourner. Quand il reste 1&#160;minute de cuisson, ajouter l'ortie. Ne pas retourner les pav&#233;s. &lt;br class='autobr' /&gt;
Servir avec de l'avoine plac&#233;e au fond&#8230;&lt;/p&gt;

- &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/ortie' rel='directory'&gt;Ortie&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/steaks' rel='directory'&gt;Steaks&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/truite' rel='directory'&gt;Truite&lt;/a&gt;
 / &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-oeuf' rel='tag'&gt;Sans&#160;&#339;uf&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-viande' rel='tag'&gt;Sans&#160;viande&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/saute' rel='tag'&gt;Saut&#233;&lt;/a&gt;
</description>

 <content:encoded>
&lt;img src='https://www.cuisine-libre.org/local/cache-gd2/bd/0588265ca9407f10ccd52ab5529c36.jpg?1644818902' /&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ul class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; 1 pav&#233; de truite de mer&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 2 grosses poign&#233;es d'orties&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 belle courgette&lt;/li&gt;&lt;li&gt; algues&lt;/li&gt;&lt;li&gt; zestes de citron&lt;/li&gt;&lt;li&gt; feuilles de menthe&lt;/li&gt;&lt;li&gt; huile&lt;/li&gt;&lt;li&gt; sel &amp; poivre&lt;/li&gt;&lt;li&gt; avoine&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/truite-de-mer-a-l-unilaterale-et-ortie'&gt;&lt;img src="https://cuisine-libre.org/promo/vu-sur-cuisine-libre.png" alt="Recette de cuisine-libre.org" align="right" border="0" style="float: right; border: 0;" /&gt;&lt;/a&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;p&gt;Placer les pav&#233;s au cong&#233;lateur 4 &#224; 5 mn.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Pendant ce temps, hacher grossi&#232;rement aux ciseaux les feuilles d'ortie. M&#233;langer aux algues et aux zestes de citron.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Couper en biseau la courgette. Les faire cuire tr&#232;s rapidement &#224; la vapeur de fa&#231;on &#224; ce que la courgette reste ferme.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Dans une po&#234;le huil&#233;e et bien chaude faire cuire vivement les pav&#233;s de truite c&#244;t&#233; peau, sans les retourner. Quand il reste 1&#160;minute de cuisson, ajouter l'ortie. Ne pas retourner les pav&#233;s.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Servir avec de l'avoine plac&#233;e au fond de l'assiette et m&#233;lang&#233;e &#224; l'ortie. Poser dessus le pav&#233; de truite, saler, poivrer et ajouter dessus les biseaux de courgettes saupoudr&#233;s de menthe hach&#233;e.&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&#169; ploutregor&lt;/div&gt;
</content:encoded>



</item>
 <item xml:lang="fr">
<title>Filets de&#160;poisson blanc aux&#160;orties</title>
<link>https://www.cuisine-libre.org/filets-de-poisson-blanc-aux-orties</link>
<guid isPermaLink="true">https://www.cuisine-libre.org/filets-de-poisson-blanc-aux-orties</guid>
<dc:date>2016-05-13T23:01:00Z</dc:date>
<dc:format>text/html</dc:format>
<dc:language>fr</dc:language>
<dc:creator>ploutregor</dc:creator>


<dc:subject>Ortie</dc:subject>
<dc:subject>Poissons blancs</dc:subject>
<dc:subject>Papillotes</dc:subject>

<dc:subject>Sans&#160;&#339;uf</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;gluten</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;lactose</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;viande</dc:subject>
<dc:subject>Vapeur</dc:subject>

<description>

&lt;p&gt;Si possible trancher les filets dans l'&#233;paisseur. &lt;br class='autobr' /&gt;
Hacher menues les feuilles d'orties et les zestes de citron ensemble. Les m&#233;langer &#224; l'algue s&#233;ch&#233;e. &lt;br class='autobr' /&gt;
Fourrer les filets de poisson de cette farce.
&lt;br class='autobr' /&gt;
Saler, poivrer. &lt;br class='autobr' /&gt;
Emballer les filets dans du film alimentaire ou dans une feuille de chou blanchie 5 &#224;&#160;10 min &#224; l'eau et perc&#233;e de petits trous. Placer les filets dans un panier vapeur au dessus de l'eau bouillante. Cuire une dizaine de minutes, voire moins, selon l'&#233;paisseur du&#160;poisson. &lt;br class='autobr' /&gt;
Servir bien chaud,&#8230;&lt;/p&gt;

- &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/ortie' rel='directory'&gt;Ortie&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/poissons-blancs' rel='directory'&gt;Poissons blancs&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/papillotes' rel='directory'&gt;Papillotes&lt;/a&gt;
 / &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-oeuf' rel='tag'&gt;Sans&#160;&#339;uf&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-gluten' rel='tag'&gt;Sans&#160;gluten&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-lactose' rel='tag'&gt;Sans&#160;lactose&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-viande' rel='tag'&gt;Sans&#160;viande&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/vapeur' rel='tag'&gt;Vapeur&lt;/a&gt;
</description>

 <content:encoded>
&lt;img src='https://www.cuisine-libre.org/local/cache-gd2/ec/f5c87ab63cf61acf12e86080bb3a06.jpg?1644818902' /&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ul class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; 1 filet de poisson assez &#233;pais&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 2 grosses poign&#233;es d'orties&lt;/li&gt;&lt;li&gt; zestes de citron&lt;/li&gt;&lt;li&gt; algues s&#233;ch&#233;es&lt;/li&gt;&lt;li&gt; sel &amp; poivre&lt;/li&gt;&lt;li&gt; gingembre en poudre&lt;/li&gt;&lt;li&gt; riz basmati&lt;/li&gt;&lt;li&gt; jeunes carottes&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/filets-de-poisson-blanc-aux-orties'&gt;&lt;img src="https://cuisine-libre.org/promo/vu-sur-cuisine-libre.png" alt="Recette de cuisine-libre.org" align="right" border="0" style="float: right; border: 0;" /&gt;&lt;/a&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;p&gt;Si possible trancher les filets dans l'&#233;paisseur.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Hacher menues les feuilles d'orties et les zestes de citron ensemble. Les m&#233;langer &#224; l'algue s&#233;ch&#233;e.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Fourrer les filets de poisson de cette farce.&lt;br class='autobr' /&gt;
Saler, poivrer.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Emballer les filets dans du film alimentaire ou dans une feuille de chou blanchie 5 &#224;&#160;10 min &#224; l'eau et perc&#233;e de petits trous. Placer les filets dans un panier vapeur au dessus de l'eau bouillante. Cuire une dizaine de minutes, voire moins, selon l'&#233;paisseur du&#160;poisson.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Servir bien chaud, saupoudr&#233; d'un peu de gingembre en poudre, avec un riz basmati et de jeunes carottes cuites &lt;i&gt;al&#160;dente&lt;/i&gt;.&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&#169; ploutregor&lt;/div&gt;
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</item>





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