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    <title>cuisine-libre.org</title>
    <link>https://cuisine-libre.org/</link>
    <description>Partage de recettes lib&#233;r&#233;es, cosmopolites, v&#233;g&#233;tariennes et&#160;carnivores, d&#233;complex&#233;es, exotiques, urbaines et&#160;AMAPiennes.</description>

	<language>fr</language>
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		<title>cuisine-libre.org</title>
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 <item xml:lang="fr">
<title>Soupe de&#160;nouilles au&#160;b&#339;uf</title>
<link>https://www.cuisine-libre.org/soupe-de-nouilles-au-boeuf</link>
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<dc:date>2026-01-18T07:00:00Z</dc:date>
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<dc:language>fr</dc:language>
<dc:creator>Ustensile de chef</dc:creator>


<dc:subject>B&#339;uf</dc:subject>
<dc:subject>Soupes de&#160;nouilles</dc:subject>
<dc:subject>Udon</dc:subject>

<dc:subject>Sans&#160;&#339;uf</dc:subject>
<dc:subject>Bouilli</dc:subject>

<description>

&lt;p&gt;Recette facile et parfum&#233;e. &lt;br class='autobr' /&gt;
Faire chauffer l'huile dans une grande po&#234;le ou casserole. &lt;br class='autobr' /&gt;
Ajouter l'ail, le cumin et le paprika. M&#233;langer quelques secondes pour lib&#233;rer les ar&#244;mes. &lt;br class='autobr' /&gt;
Incorporer le b&#339;uf &#233;minc&#233; et le faire revenir jusqu'&#224; ce qu'il soit l&#233;g&#232;rement dor&#233;. &lt;br class='autobr' /&gt;
Ajouter le concentr&#233; de tomate, m&#233;langer, puis verser la sauce soja. &lt;br class='autobr' /&gt;
Verser l'eau chaude, porter &#224; &#233;bullition. &lt;br class='autobr' /&gt;
Mettre les nouilles, cuire selon le temps indiqu&#233; (environ 4 &#224; 6 min). &lt;br class='autobr' /&gt;
Rectifier l'assaisonnement, parsemer de persil frais et servir&#8230;&lt;/p&gt;

- &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/boeuf' rel='directory'&gt;B&#339;uf&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/soupes-de-nouilles' rel='directory'&gt;Soupes de&#160;nouilles&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/udon' rel='directory'&gt;Udon&lt;/a&gt;
 / &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-oeuf' rel='tag'&gt;Sans&#160;&#339;uf&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/bouilli' rel='tag'&gt;Bouilli&lt;/a&gt;
</description>

 <content:encoded>
&lt;div class='rss_chapo'&gt;&lt;p&gt;Recette facile et parfum&#233;e.&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
&lt;img src='https://www.cuisine-libre.org/local/cache-gd2/d1/7a5cbb5343b385615bec6359408a25.jpg?1762023530' /&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ul class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; 300 g de b&#339;uf &#233;minc&#233;&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 200 g de nouilles blanches&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 2 gousses d'ail hach&#233;es&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 2 c. &#224; soupe d'huile v&#233;g&#233;tale&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 c. &#224; caf&#233; de cumin&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 c. &#224; caf&#233; de paprika ou piment doux&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 c. &#224; soupe de concentr&#233; de tomate (ou pur&#233;e de tomate)&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 2 c. &#224; soupe de sauce soja&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 L d'eau chaude&lt;/li&gt;&lt;li&gt; persil frais hach&#233;&lt;/li&gt;&lt;li&gt; sel et poivre&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/soupe-de-nouilles-au-boeuf'&gt;&lt;img src="https://cuisine-libre.org/promo/vu-sur-cuisine-libre.png" alt="Recette de cuisine-libre.org" align="right" border="0" style="float: right; border: 0;" /&gt;&lt;/a&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;p&gt;Faire chauffer l'huile dans une grande po&#234;le ou casserole.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ajouter l'ail, le cumin et le paprika. M&#233;langer quelques secondes pour lib&#233;rer les ar&#244;mes.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Incorporer le b&#339;uf &#233;minc&#233; et le faire revenir jusqu'&#224; ce qu'il soit l&#233;g&#232;rement dor&#233;.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Ajouter le concentr&#233; de tomate, m&#233;langer, puis verser la sauce soja.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Verser l'eau chaude, porter &#224; &#233;bullition.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Mettre les nouilles, cuire selon le temps indiqu&#233; (environ 4 &#224; 6 min).&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Rectifier l'assaisonnement, parsemer de persil frais et servir bien chaud.&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&#169; CC by-sa
Ustensile de chef&lt;/div&gt;
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</item>
 <item xml:lang="fr">
<title>&#171;&#160;Carbonara&#160;&#187; automnale aux&#160;poireaux</title>
<link>https://www.cuisine-libre.org/carbonara-automnale-aux-poireaux</link>
<guid isPermaLink="true">https://www.cuisine-libre.org/carbonara-automnale-aux-poireaux</guid>
<dc:date>2025-11-09T07:00:00Z</dc:date>
<dc:format>text/html</dc:format>
<dc:language>fr</dc:language>
<dc:creator>Open_Sus</dc:creator>


<dc:subject>Poireau</dc:subject>
<dc:subject>Plats de&#160;p&#226;tes</dc:subject>
<dc:subject>P&#226;tes longues</dc:subject>

<dc:subject>Sans&#160;viande</dc:subject>
<dc:subject>V&#233;g&#233;tarien</dc:subject>
<dc:subject>Bouilli</dc:subject>

<description>

&lt;p&gt;Remplissez une grande casserole d'eau et mettez-la &#224; bouillir. Une fois que celle-ci bout, mettez les p&#226;tes &#224; cuire et &#233;gouttez-les une fois cuites. &lt;br class='autobr' /&gt;
Dans le m&#234;me temps, &#233;mincez les &#233;chalotes et les poireaux, puis faites-les revenir avec un filet d'huile d'olive (ou avec le lard ou les lardons). N'oubliez pas de saler les poireaux pour les faire d&#233;gorger. &lt;br class='autobr' /&gt;
Une fois que les poireaux ont bien r&#233;duit, ajoutez la cr&#232;me fra&#238;che et poivrez. R&#233;duisez le feu et laissez r&#233;duire la cr&#232;me jusqu'&#224; la consistance que&#8230;&lt;/p&gt;

- &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/poireau' rel='directory'&gt;Poireau&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/plats-de-pates' rel='directory'&gt;Plats de&#160;p&#226;tes&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/pates-longues' rel='directory'&gt;P&#226;tes longues&lt;/a&gt;
 / &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-viande' rel='tag'&gt;Sans&#160;viande&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/vegetarien' rel='tag'&gt;V&#233;g&#233;tarien&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/bouilli' rel='tag'&gt;Bouilli&lt;/a&gt;
</description>

 <content:encoded>
&lt;img src='https://www.cuisine-libre.org/local/cache-gd2/5e/6da1a807b6e3ddc3ce8f717c05143f.jpg?1762000899' /&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ul class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; 500 g de p&#226;tes&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 400 mL de cr&#232;me fraiche&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 500 g de poireaux (1 poireau de belle taille)&lt;/li&gt;&lt;li&gt; [Optionnel] 200 g de lard ou&#160;de&#160;lardons&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 2-5 &#233;chalotes&lt;/li&gt;&lt;li&gt; poivre, sel&lt;/li&gt;&lt;li&gt; huile d'olive&lt;/li&gt;&lt;li&gt; parmesan&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/carbonara-automnale-aux-poireaux'&gt;&lt;img src="https://cuisine-libre.org/promo/vu-sur-cuisine-libre.png" alt="Recette de cuisine-libre.org" align="right" border="0" style="float: right; border: 0;" /&gt;&lt;/a&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;p&gt;Remplissez une grande casserole d'eau et mettez-la &#224; bouillir. Une fois que celle-ci bout, mettez les p&#226;tes &#224; cuire et &#233;gouttez-les une fois cuites.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Dans le m&#234;me temps, &#233;mincez les &#233;chalotes et les poireaux, puis faites-les revenir avec un filet d'huile d'olive (ou avec le lard ou les lardons). N'oubliez pas de saler les poireaux pour les faire d&#233;gorger.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Une fois que les poireaux ont bien r&#233;duit, ajoutez la cr&#232;me fra&#238;che et poivrez. R&#233;duisez le feu et laissez r&#233;duire la cr&#232;me jusqu'&#224; la consistance que vous souhaitez.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Pour le service, vous pouvez soit m&#233;langer les p&#226;tes &#224; la sauce directement, ou les garder s&#233;par&#233;es (dans ce cas l&#224; pensez &#224; ajouter un peu de beurre / d'huile d'olive dans les p&#226;tes pour &#233;viter qu'elles ne collent). Saupoudrez d'un peu de parmesan.&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&#169; CC by-sa
Open_Sus&lt;/div&gt;
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</item>
 <item xml:lang="fr">
<title>Laksa au&#160;poulet et&#160;tofu frit</title>
<link>https://www.cuisine-libre.org/laksa-au-poulet-et-tofu-frit</link>
<guid isPermaLink="true">https://www.cuisine-libre.org/laksa-au-poulet-et-tofu-frit</guid>
<dc:date>2024-03-17T07:00:00Z</dc:date>
<dc:format>text/html</dc:format>
<dc:language>fr</dc:language>
<dc:creator>Tean's Gourmet</dc:creator>


<dc:subject>Pousses de&#160;&lt;del&gt;soja&lt;/del&gt; &lt;ins&gt;mungo&lt;/ins&gt;</dc:subject>
<dc:subject>Lait de&#160;coco</dc:subject>
<dc:subject>Soupes de&#160;nouilles</dc:subject>
<dc:subject>Malaisie</dc:subject>
<dc:subject>P&#226;te de&#160;curry</dc:subject>
<dc:subject>Tofu frit</dc:subject>
<dc:subject>Nouilles aux&#160;&#339;ufs</dc:subject>

<dc:subject>Sans&#160;lactose</dc:subject>
<dc:subject>Bouilli</dc:subject>

<description>

&lt;p&gt;La laksa est une soupe asiatique de nouilles &#233;pic&#233;es, riche et&#160;compl&#232;te &#224;&#160;base de&#160;lait de coco. Rapide &#224; pr&#233;parer avec la&#160;p&#226;te &#224;&#160;laksa. Dans un wok, m&#233;langer la p&#226;te de laksa dans l'eau et porter &#224;&#160;&#233;bullition pendant 8 &#224; 10&#160;minutes. Ajouter le lait de coco et le tofu frit. Continuer &#224;&#160;feu doux. Cuire les nouilles &#224; l'eau bouillante environ 10&#160;minutes. &#201;goutter. R&#233;partir les nouilles dans six grands bols. Ajouter les germes de soja, les tranches de viande, les galettes de poisson, un demi &#339;uf dur et les feuilles de&#8230;&lt;/p&gt;

- &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/pousses-de-soja' rel='directory'&gt;Pousses de&#160;soja mungo&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/lait-de-coco' rel='directory'&gt;Lait de&#160;coco&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/soupes-de-nouilles' rel='directory'&gt;Soupes de&#160;nouilles&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/malaisie' rel='directory'&gt;Malaisie&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/pate-de-curry' rel='directory'&gt;P&#226;te de&#160;curry&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/tofu-frit-1395' rel='directory'&gt;Tofu frit&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/nouilles-aux-oeufs' rel='directory'&gt;Nouilles aux&#160;&#339;ufs&lt;/a&gt;
 / &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-lactose' rel='tag'&gt;Sans&#160;lactose&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/bouilli' rel='tag'&gt;Bouilli&lt;/a&gt;
</description>

 <content:encoded>
&lt;div class='rss_chapo'&gt;&lt;p&gt;La laksa est une soupe asiatique de nouilles &#233;pic&#233;es, riche et&#160;compl&#232;te &#224;&#160;base de&#160;lait de coco. Rapide &#224; pr&#233;parer avec la&#160;p&#226;te &#224;&#160;laksa.&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
&lt;img src='https://www.cuisine-libre.org/local/cache-gd2/68/a2df9b79c244a50879a45c2610da20.jpg?1706221481' /&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ul class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; 200 g de p&#226;te d'&#233;pices &#224;&#160;Tumisan Kari Laksa&lt;span class=&#034;spip_note_ref&#034;&gt; [&lt;a href='#nb_2A' class='spip_note' rel='appendix' title='P&#226;te de curry &#224; base de crevettes s&#233;ch&#233;es, racines de curcuma, galanga, (...)' id='nh_2A'&gt;*&lt;/a&gt;]&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1,6 litre d'eau bouillante&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 150 ml de lait de coco &#233;pais (env.&#160;1&#160;noix de&#160;coco)&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 100 g de tofu frit, tranch&#233;&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 600 g de nouilles chinoises aux&#160;&#339;ufs de&#160;type hokkien (&lt;i&gt;yellow noodles&lt;/i&gt;)&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 60 g de germes de&#160;mungo&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 poitrine de poulet, cuite et &#233;minc&#233;e&lt;/li&gt;&lt;li&gt; quelques boulettes de poisson, tranches de&#160;&lt;i&gt;fish&#160;cake&lt;/i&gt; ou&#160;surimi&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 3 &#339;ufs durs coup&#233;s en&#160;deux&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 poign&#233;e de feuilles de&#160;menthe&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/laksa-au-poulet-et-tofu-frit'&gt;&lt;img src="https://cuisine-libre.org/promo/vu-sur-cuisine-libre.png" alt="Recette de cuisine-libre.org" align="right" border="0" style="float: right; border: 0;" /&gt;&lt;/a&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ol class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; Dans un wok, m&#233;langer la p&#226;te de laksa dans l'eau et porter &#224;&#160;&#233;bullition pendant 8 &#224; 10&#160;minutes.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Ajouter le lait de coco et le tofu frit. Continuer &#224;&#160;feu doux.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Cuire les nouilles &#224; l'eau bouillante environ 10&#160;minutes. &#201;goutter. R&#233;partir les nouilles dans six grands bols. Ajouter les germes de soja, les tranches de viande, les galettes de poisson, un demi &#339;uf dur et les feuilles de menthe.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; &#192; l'aide d'une louche, verser d&#233;licatement la soupe bien chaude dans chaque bol, sur le pourtour. Servir chaud.&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;
&lt;p&gt;&lt;span class='spip_document_8292 spip_documents center'&gt;
&lt;img src='https://www.cuisine-libre.org/local/cache-vignettes/L500xH369/laksa-teans-gourmet-811f8.jpg?1710658803' alt=&#034;&#034; width='500' height='369' /&gt;&lt;/span&gt;&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&#169; Tean&#8217;s Gourmet&lt;/div&gt;
</content:encoded>



</item>
 <item xml:lang="fr">
<title>Wok de&#160;nouilles au&#160;brocoli</title>
<link>https://www.cuisine-libre.org/wok-de-nouilles-au-brocoli</link>
<guid isPermaLink="true">https://www.cuisine-libre.org/wok-de-nouilles-au-brocoli</guid>
<dc:date>2022-06-19T06:00:00Z</dc:date>
<dc:format>text/html</dc:format>
<dc:language>fr</dc:language>



<dc:subject>Brocoli</dc:subject>
<dc:subject>Tofu</dc:subject>
<dc:subject>Petit pois</dc:subject>
<dc:subject>Woks</dc:subject>
<dc:subject>Cuisine asiatique</dc:subject>
<dc:subject>Nouilles aux&#160;&#339;ufs</dc:subject>

<dc:subject>V&#233;g&#233;tarien</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;&#339;uf</dc:subject>
<dc:subject>V&#233;g&#233;talien (vegan)</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;lactose</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;viande</dc:subject>
<dc:subject>Saut&#233;</dc:subject>

<description>

&lt;p&gt;Cuire les nouilles chinoises selon les indications de l'emballage. Deux minutes avant la fin de la cuisson, &#233;bouillanter les fleurettes de brocoli pour les attendrir. &#201;goutter. Dans un wok (ou une sauteuse) faire revenir &#224; sec les noix de cajou jusqu'&#224; ce qu'elles colorent. R&#233;server. Chauffer l'huile de s&#233;same dans le wok pour faire sauter les d&#232;s de tofu jusqu'&#224; ce qu'ils soient dor&#233;s. R&#233;server. Chauffer un peu d'huile neutre dans le wok pour cuire l'oignon, puis ajouter l'ail et le gingembre. Ajouter le&#8230;&lt;/p&gt;

- &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/brocoli' rel='directory'&gt;Brocoli&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/tofu' rel='directory'&gt;Tofu&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/petit-pois' rel='directory'&gt;Petit pois&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/woks' rel='directory'&gt;Woks&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/cuisine-asiatique' rel='directory'&gt;Cuisine asiatique&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/nouilles-aux-oeufs' rel='directory'&gt;Nouilles aux&#160;&#339;ufs&lt;/a&gt;
 / &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/vegetarien' rel='tag'&gt;V&#233;g&#233;tarien&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-oeuf' rel='tag'&gt;Sans&#160;&#339;uf&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/vegetalien-vegan' rel='tag'&gt;V&#233;g&#233;talien (vegan)&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-lactose' rel='tag'&gt;Sans&#160;lactose&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-viande' rel='tag'&gt;Sans&#160;viande&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/saute' rel='tag'&gt;Saut&#233;&lt;/a&gt;
</description>

 <content:encoded>
&lt;img src='https://www.cuisine-libre.org/local/cache-gd2/21/e6a5fbe19fa1735fa33f4db49566cb.jpg?1645753291' /&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ul class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; 2 nids de nouilles de bl&#233; chinoise&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 200 g de tofu, en&#160;d&#232;s&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 oignon, coup&#233; en lani&#232;res&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 2 gousses d'ail, r&#226;p&#233;es&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 morceau de gingembre, r&#226;p&#233;&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1/2 t&#234;te de brocoli d&#233;taill&#233; en&#160;fleurettes&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 bonne poign&#233;e de petits pois, frais ou surgel&#233;s&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 poign&#233;e de noix de cajou&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 c. &#224; soupe de sauce soja&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 c. &#224; soupe d'huile de s&#233;same&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 c. &#224; soupe d'huile v&#233;g&#233;tale neutre&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/wok-de-nouilles-au-brocoli'&gt;&lt;img src="https://cuisine-libre.org/promo/vu-sur-cuisine-libre.png" alt="Recette de cuisine-libre.org" align="right" border="0" style="float: right; border: 0;" /&gt;&lt;/a&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ol class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; Cuire les nouilles chinoises selon les indications de l'emballage. Deux minutes avant la fin de la cuisson, &#233;bouillanter les fleurettes de brocoli pour les attendrir. &#201;goutter.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Dans un wok (ou une sauteuse) faire revenir &#224; sec les noix de cajou jusqu'&#224; ce qu'elles colorent. R&#233;server.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Chauffer l'huile de s&#233;same dans le wok pour faire sauter les d&#232;s de tofu jusqu'&#224; ce qu'ils soient dor&#233;s. R&#233;server.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Chauffer un peu d'huile neutre dans le wok pour cuire l'oignon, puis ajouter l'ail et le gingembre.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Ajouter le brocoli et les pois avec un peu du jus de cuisson et la sauce soja. Laisser cuire une minute en remuant sans cesse. Les l&#233;gumes doivent rester croquants.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Ajouter le tofu et les p&#226;tes. Bien m&#233;langer pour qu'elles s'impr&#232;gnent de toutes les saveurs du plat, jusqu'&#224; ce qu'elles soient bien chaudes.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Ajouter les noix de cajou r&#233;serv&#233;es, m&#233;langer et servir sans attendre.&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&#169; CC by-sa
Cuisine Libre &lt;/div&gt;
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</item>
 <item xml:lang="fr">
<title>Cuisson des&#160;nouilles soba</title>
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<dc:creator>Romy</dc:creator>


<dc:subject>Soba</dc:subject>
<dc:subject>Cuissons</dc:subject>
<dc:subject>Japon</dc:subject>

<dc:subject>V&#233;g&#233;tarien</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;&#339;uf</dc:subject>
<dc:subject>V&#233;g&#233;talien (vegan)</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;lactose</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;viande</dc:subject>
<dc:subject>Bouilli</dc:subject>

<description>

&lt;p&gt;La cuisson des nouilles soba est tr&#232;s rapide. &lt;br class='autobr' /&gt;
La cuisson des nouilles soba est tr&#232;s rapide. Attention, elles ne supportent pas d'&#234;tre trop cuites&lt;small class=&#034;fine d-inline&#034;&gt;&#160;&lt;/small&gt;! Il faut rester &#224; cot&#233; de la casserole. Dans une casserole, porter &#224; &#233;bullition une grande quantit&#233; d'eau bouillante (non&#160;sal&#233;e&#160;: les soba &#233;tant sal&#233;es, il est inutile d'ajouter du sel dans leur eau de cuisson). Y jeter les nouilles soba, remuer. Attendre la reprise de l'&#233;bullition et ajouter un grand verre d'eau froide. Attendre &#224; nouveau la reprise de&#8230;&lt;/p&gt;

- &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/soba' rel='directory'&gt;Soba&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/cuissons' rel='directory'&gt;Cuissons&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/japon' rel='directory'&gt;Japon&lt;/a&gt;
 / &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/vegetarien' rel='tag'&gt;V&#233;g&#233;tarien&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-oeuf' rel='tag'&gt;Sans&#160;&#339;uf&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/vegetalien-vegan' rel='tag'&gt;V&#233;g&#233;talien (vegan)&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-lactose' rel='tag'&gt;Sans&#160;lactose&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-viande' rel='tag'&gt;Sans&#160;viande&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/bouilli' rel='tag'&gt;Bouilli&lt;/a&gt;
</description>

 <content:encoded>
&lt;div class='rss_chapo'&gt;&lt;p&gt;La cuisson des nouilles soba est tr&#232;s rapide.&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
&lt;img src='https://www.cuisine-libre.org/local/cache-gd2/b0/5cc0f46e80e00c0a732f86c9f9bb0b.jpg?1644818303' /&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ul class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; nouilles soba&lt;span class=&#034;spip_note_ref&#034;&gt; [&lt;a href='#nb2-_2A' class='spip_note' rel='appendix' title='Les gastronomes puristes exigent que la p&#226;te &#224; soba ne soit faite qu'&#224; partir (...)' id='nh2-_2A'&gt;*&lt;/a&gt;]&lt;/span&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt; eau bouillante&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 verre d'eau froide&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/cuisson-des-nouilles-soba'&gt;&lt;img src="https://cuisine-libre.org/promo/vu-sur-cuisine-libre.png" alt="Recette de cuisine-libre.org" align="right" border="0" style="float: right; border: 0;" /&gt;&lt;/a&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;p&gt;La cuisson des nouilles soba est tr&#232;s rapide. Attention, elles ne supportent pas d'&#234;tre trop cuites&lt;small class=&#034;fine d-inline&#034;&gt;&#160;&lt;/small&gt;! Il faut rester &#224; cot&#233; de la casserole.&lt;/p&gt;
&lt;ol class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; Dans une casserole, porter &#224; &#233;bullition une grande quantit&#233; d'eau bouillante (non&#160;sal&#233;e&#160;: les soba &#233;tant sal&#233;es, il est inutile d'ajouter du sel dans leur eau de cuisson).&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Y jeter les nouilles soba, remuer. &lt;strong&gt;Attendre la reprise de l'&#233;bullition et ajouter un grand verre d'eau froide.&lt;/strong&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Attendre &#224; nouveau la reprise de l'&#233;bullition. &#201;teindre le feu. &#201;goutter sous l'eau froide (pour stopper la cuisson et &#233;liminer l'amidon qui les rendrait collantes) en les s&#233;parant avec les doigts pour &#233;viter qu'elles ne se collent entre elles. R&#233;server.&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;
&lt;p&gt;Les nouilles soba cuites doivent &#234;tre &lt;i&gt;al&#160;dente&lt;/i&gt;, tendres mais pas p&#226;teuses, fermes et &#233;lastiques, bien lisses, brillantes et non collantes.&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&#169; CC0
Romy&lt;/div&gt;
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</item>
 <item xml:lang="fr">
<title>Tsukimi soba</title>
<link>https://www.cuisine-libre.org/tsukimi-soba</link>
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<dc:date>2020-10-30T07:30:00Z</dc:date>
<dc:format>text/html</dc:format>
<dc:language>fr</dc:language>
<dc:creator>Claire de&#160;Lune</dc:creator>


<dc:subject>&#338;ufs</dc:subject>
<dc:subject>Soba</dc:subject>
<dc:subject>Soupes de&#160;nouilles</dc:subject>
<dc:subject>Japon</dc:subject>
<dc:subject>Ciboule</dc:subject>
<dc:subject>Bouillon</dc:subject>

<dc:subject>Sans&#160;lactose</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;viande</dc:subject>
<dc:subject>Bouilli</dc:subject>

<description>

&lt;p&gt;Faites chauffer le dashi, la sauce soja, le mirin et le sel dans une grande casserole. Dans une autre casserole, cuire les nouilles soba &#224; l'eau bouillante. &#201;goutter les soba et les r&#233;partir dans quatre bols. Verser le bouillon bien chaud sur les nouilles. Casser aussit&#244;t un &#339;uf dans chaque bol. Saupoudrer de negi et servir.&lt;/p&gt;

- &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/oeufs' rel='directory'&gt;&#338;ufs&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/soba' rel='directory'&gt;Soba&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/soupes-de-nouilles' rel='directory'&gt;Soupes de&#160;nouilles&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/japon' rel='directory'&gt;Japon&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/ciboule' rel='directory'&gt;Ciboule&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/bouillon' rel='directory'&gt;Bouillon&lt;/a&gt;
 / &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-lactose' rel='tag'&gt;Sans&#160;lactose&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-viande' rel='tag'&gt;Sans&#160;viande&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/bouilli' rel='tag'&gt;Bouilli&lt;/a&gt;
</description>

 <content:encoded>
&lt;img src='https://www.cuisine-libre.org/local/cache-gd2/cc/30e0d7425e9b638ebf3c9342d7da0f.jpg?1644799175' /&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ul class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; 400 g de nouilles soba&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 6 tasses de bouillon dashi&lt;/li&gt;&lt;li&gt; &#8531; tasse de sauce soja&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 2 c. &#224; soupe de mirin&lt;/li&gt;&lt;li&gt; &#189; c. &#224; caf&#233; de sel&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 4 &#339;ufs frais&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 2 c. &#224; soupe de negi (ou&#160;oignon vert) finement hach&#233;&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/tsukimi-soba'&gt;&lt;img src="https://cuisine-libre.org/promo/vu-sur-cuisine-libre.png" alt="Recette de cuisine-libre.org" align="right" border="0" style="float: right; border: 0;" /&gt;&lt;/a&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ol class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; Faites chauffer le dashi, la sauce soja, le mirin et le sel dans une grande casserole.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Dans une autre casserole, cuire les nouilles soba &#224; l'eau bouillante.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; &#201;goutter les soba et les r&#233;partir dans quatre bols.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Verser le bouillon bien chaud sur les nouilles.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Casser aussit&#244;t un &#339;uf dans chaque bol.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Saupoudrer de negi et servir.&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&#169; CC by-sa
Claire de Lune&lt;/div&gt;
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</item>
 <item xml:lang="fr">
<title>Tagliatelles tout-carotte</title>
<link>https://www.cuisine-libre.org/tagliatelles-tout-carotte</link>
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<dc:date>2019-03-07T07:30:00Z</dc:date>
<dc:format>text/html</dc:format>
<dc:language>fr</dc:language>
<dc:creator>AMAP de&#160;Plaisir</dc:creator>


<dc:subject>Plats de&#160;p&#226;tes</dc:subject>
<dc:subject>Carotte primeur</dc:subject>
<dc:subject>Noisette d&#233;cortiqu&#233;e</dc:subject>
<dc:subject>Nouilles de&#160;riz</dc:subject>

<dc:subject>V&#233;g&#233;tarien</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;&#339;uf</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;gluten</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;viande</dc:subject>
<dc:subject>Vapeur</dc:subject>
<dc:subject>Bouilli</dc:subject>

<description>

&lt;p&gt;Tagliatelles de carottes au pesto de fanes et crumble de pelures&#160;: rien ne se perd&lt;small class=&#034;fine d-inline&#034;&gt;&#160;&lt;/small&gt;! Pesto de fanes de carottes &lt;br class='autobr' /&gt;
Laver une belle poign&#233;e de fanes de carottes, &#233;mincer sommairement. Couper au robot avec les noisettes, le parmesan et l'huile. Crumble de pelures &lt;br class='autobr' /&gt;
Bien laver et &#233;plucher les carottes. Hacher grossi&#232;rement les pelures au couteau et les faire s&#233;cher au four pendant 20&#160;minutes &#224; 160&#176;C. Tagliatelles de carottes &lt;br class='autobr' /&gt;
D&#233;tailler les carottes en tagliatelles, les cuire &#224; la vapeur 15&#160;minutes. Cuire&#8230;&lt;/p&gt;

- &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/plats-de-pates' rel='directory'&gt;Plats de&#160;p&#226;tes&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/carotte-primeur' rel='directory'&gt;Carotte primeur&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/noisette-decortiquee' rel='directory'&gt;Noisette d&#233;cortiqu&#233;e&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/nouilles-de-riz' rel='directory'&gt;Nouilles de&#160;riz&lt;/a&gt;
 / &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/vegetarien' rel='tag'&gt;V&#233;g&#233;tarien&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-oeuf' rel='tag'&gt;Sans&#160;&#339;uf&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-gluten' rel='tag'&gt;Sans&#160;gluten&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-viande' rel='tag'&gt;Sans&#160;viande&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/vapeur' rel='tag'&gt;Vapeur&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/bouilli' rel='tag'&gt;Bouilli&lt;/a&gt;
</description>

 <content:encoded>
&lt;div class='rss_chapo'&gt;&lt;p&gt;Tagliatelles de carottes au pesto de fanes et crumble de pelures&#160;: rien ne se perd&lt;small class=&#034;fine d-inline&#034;&gt;&#160;&lt;/small&gt;!&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ul class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; 1 botte de carottes nouvelles avec leurs fanes&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 100 g de nouilles de riz&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 100 g de noisettes d&#233;cortiqu&#233;es&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 100 g de parmesan r&#226;p&#233;&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 6 cuill&#232;res &#224; caf&#233; d'huile d'olive&lt;/li&gt;&lt;li&gt; sel, poivre&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/tagliatelles-tout-carotte'&gt;&lt;img src="https://cuisine-libre.org/promo/vu-sur-cuisine-libre.png" alt="Recette de cuisine-libre.org" align="right" border="0" style="float: right; border: 0;" /&gt;&lt;/a&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;h2 class=&#034;spip&#034;&gt;
Pesto de fanes de carottes&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Laver une belle poign&#233;e de fanes de carottes, &#233;mincer sommairement. Couper au robot avec les noisettes, le parmesan et l'huile.&lt;/p&gt;
&lt;h2 class=&#034;spip&#034;&gt;
Crumble de pelures&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;Bien laver et &#233;plucher les carottes. Hacher grossi&#232;rement les pelures au couteau et les faire s&#233;cher au four pendant 20&#160;minutes &#224; 160&#176;C.&lt;/p&gt;
&lt;h2 class=&#034;spip&#034;&gt;
Tagliatelles de carottes&lt;/h2&gt;
&lt;p&gt;D&#233;tailler les carottes en tagliatelles, les cuire &#224; la vapeur 15&#160;minutes. Cuire les nouilles de riz &#224; l'eau bouillante, le&#160;temps indiqu&#233; sur le paquet. M&#233;langer aussit&#244;t apr&#232;s les avoir &#233;goutt&#233;es avec les tagliatelles de carottes. Saler et poivrer &#224;&#160;souhait.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Servir le duo de tagliatelles avec le pesto, saupoudrer de&#160;&#171;&lt;small class=&#034;fine d-inline&#034;&gt;&#160;&lt;/small&gt;crumble&lt;small class=&#034;fine d-inline&#034;&gt;&#160;&lt;/small&gt;&#187; de pelures de carottes.&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&#169; CC by
AMAP de Plaisir&lt;/div&gt;
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</item>
 <item xml:lang="fr">
<title>Ramen instant noodles</title>
<link>https://www.cuisine-libre.org/ramen-instant-noodles</link>
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<dc:date>2019-02-27T07:30:00Z</dc:date>
<dc:format>text/html</dc:format>
<dc:language>fr</dc:language>
<dc:creator>Pastafari</dc:creator>


<dc:subject>Soupes de&#160;nouilles</dc:subject>
<dc:subject>Instant noodles</dc:subject>

<dc:subject>Bouilli</dc:subject>

<description>

&lt;p&gt;Des nouilles pr&#234;tes en un clin d'&#339;il, avec seulement un peu d'eau chaude&lt;small class=&#034;fine d-inline&#034;&gt;&#160;&lt;/small&gt;! Mettre l'eau &#224; bouillir, &#224; la casserole, au micro-onde ou &#224; la bouilloire &#233;lectrique. Verser les nouilles et les &#233;pices dans un grand bol. Verser l'eau bouillante par dessus et couvrir aussit&#244;t. Attendre au moins 4&#160;minutes, pour ne pas vous br&#251;ler en mangeant. Bien remuer avant de servir.&lt;/p&gt;

- &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/soupes-de-nouilles' rel='directory'&gt;Soupes de&#160;nouilles&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/instant-noodles' rel='directory'&gt;Instant noodles&lt;/a&gt;
 / &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/bouilli' rel='tag'&gt;Bouilli&lt;/a&gt;
</description>

 <content:encoded>
&lt;div class='rss_chapo'&gt;&lt;p&gt;Des nouilles pr&#234;tes en un clin d'&#339;il, avec seulement un peu d'eau chaude&lt;small class=&#034;fine d-inline&#034;&gt;&#160;&lt;/small&gt;!&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
&lt;img src='https://www.cuisine-libre.org/local/cache-gd2/72/422d9bfe73d104aae85fbc183c4b0b.jpg?1644804982' /&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ul class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; 1 paquet de nouilles r&#257;men instantan&#233;es&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 400 ml d'eau bouillante&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/ramen-instant-noodles'&gt;&lt;img src="https://cuisine-libre.org/promo/vu-sur-cuisine-libre.png" alt="Recette de cuisine-libre.org" align="right" border="0" style="float: right; border: 0;" /&gt;&lt;/a&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ol class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; Mettre l'eau &#224; bouillir, &#224; la casserole, au micro-onde ou &#224; la bouilloire &#233;lectrique.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Verser les nouilles et les &#233;pices dans un grand bol.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Verser l'eau bouillante par dessus et couvrir aussit&#244;t.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Attendre au moins 4&#160;minutes, pour ne pas vous br&#251;ler en mangeant.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Bien remuer avant de servir.&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&#169; CC0
Pastafari&lt;/div&gt;
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</item>
 <item xml:lang="fr">
<title>Soba aux&#160;shiitakes et&#160;oignons frais</title>
<link>https://www.cuisine-libre.org/nouilles-soba-aux-shiitakes-et-oignons-frais</link>
<guid isPermaLink="true">https://www.cuisine-libre.org/nouilles-soba-aux-shiitakes-et-oignons-frais</guid>
<dc:date>2018-07-21T07:30:00Z</dc:date>
<dc:format>text/html</dc:format>
<dc:language>fr</dc:language>
<dc:creator>Romy</dc:creator>


<dc:subject>Soba</dc:subject>
<dc:subject>Shiitake</dc:subject>
<dc:subject>Plats de&#160;p&#226;tes</dc:subject>
<dc:subject>Japon</dc:subject>
<dc:subject>Ciboule</dc:subject>

<dc:subject>Sans&#160;&#339;uf</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;gluten</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;lactose</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;viande</dc:subject>
<dc:subject>Bouilli</dc:subject>

<description>

&lt;p&gt;Un plat d&#233;licieux&#160;: frais et&#160;parfum&#233;&lt;small class=&#034;fine d-inline&#034;&gt;&#160;&lt;/small&gt;! &#212;tez les pieds des shiitakes sans les laver ni les peler. Coupez les chapeaux en lamelles. Faites-les revenir 10&#160;minutes dans une po&#234;le l&#233;g&#232;rement huil&#233;e. Pendant ce temps, pr&#233;parez la sauce. Pelez, d&#233;germez et r&#226;pez l'ail et le gingembre. M&#233;langez l'ail, le gingembre, le tamari, le nuoc-m&#226;m, le jus du citron vert et l'huile. R&#233;servez. Faites cuire les soba dans une casserole d'eau bouillante pendant quelques minutes. &#201;gouttez-les aussit&#244;t et rincez-les &#224; l'eau froide&#8230;&lt;/p&gt;

- &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/soba' rel='directory'&gt;Soba&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/shiitake' rel='directory'&gt;Shiitake&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/plats-de-pates' rel='directory'&gt;Plats de&#160;p&#226;tes&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/japon' rel='directory'&gt;Japon&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/ciboule' rel='directory'&gt;Ciboule&lt;/a&gt;
 / &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-oeuf' rel='tag'&gt;Sans&#160;&#339;uf&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-gluten' rel='tag'&gt;Sans&#160;gluten&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-lactose' rel='tag'&gt;Sans&#160;lactose&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-viande' rel='tag'&gt;Sans&#160;viande&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/bouilli' rel='tag'&gt;Bouilli&lt;/a&gt;
</description>

 <content:encoded>
&lt;div class='rss_chapo'&gt;&lt;p&gt;Un plat d&#233;licieux&#160;: frais et&#160;parfum&#233;&lt;small class=&#034;fine d-inline&#034;&gt;&#160;&lt;/small&gt;!&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
&lt;img src='https://www.cuisine-libre.org/local/cache-gd2/39/bae4f964530fb7373ab1692a392fff.jpg?1644818307' /&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ul class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; 250 g de nouilles soba&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 300 g de shiitake frais&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 2 negi (ciboule)&lt;br class='manualbr' /&gt;ou&#160;oignons nouveaux&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 2 c. caf&#233; de graines de s&#233;same&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;ul class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; &lt;i&gt;Sauce&lt;/i&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 2 gousses d'ail&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 morceau de gingembre frais&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 3 c. soupe de sauce soja tamari&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 2 c. soupe de nuoc-m&#226;m&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 c. soupe de jus de citron vert&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 c. soupe d'huile de s&#233;same&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/nouilles-soba-aux-shiitakes-et-oignons-frais'&gt;&lt;img src="https://cuisine-libre.org/promo/vu-sur-cuisine-libre.png" alt="Recette de cuisine-libre.org" align="right" border="0" style="float: right; border: 0;" /&gt;&lt;/a&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ol class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; &#212;tez les pieds des shiitakes sans les laver ni les peler. Coupez les chapeaux en lamelles. Faites-les revenir 10&#160;minutes dans une po&#234;le l&#233;g&#232;rement huil&#233;e.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Pendant ce temps, pr&#233;parez la sauce. Pelez, d&#233;germez et r&#226;pez l'ail et le gingembre. M&#233;langez l'ail, le gingembre, le tamari, le nuoc-m&#226;m, le jus du citron vert et l'huile. R&#233;servez.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; Faites &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/cuisson-des-nouilles-soba' class=''&gt;cuire les soba&lt;/a&gt; dans une casserole d'eau bouillante pendant quelques minutes. &#201;gouttez-les aussit&#244;t et rincez-les &#224; l'eau froide pour stopper la cuisson.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; &#201;pluchez et tranchez finement les oignons frais en&#160;biais.&lt;/li&gt;&lt;li&gt; R&#233;partissez les nouilles dans des bols individuels. Ajoutez les champignons et les oignons avec un peu de sauce. Semez de graines de s&#233;same.&lt;/li&gt;&lt;/ol&gt;
&lt;p&gt;D&#233;gustez ti&#232;de ou froid.&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&#169; CC by-sa
Romy&lt;/div&gt;
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</item>
 <item xml:lang="fr">
<title>P&#226;tes aux&#160;tomates et&#160;&#233;pinards, sauce moutarde</title>
<link>https://www.cuisine-libre.org/pates-aux-tomates-et-epinards-sauce-moutarde</link>
<guid isPermaLink="true">https://www.cuisine-libre.org/pates-aux-tomates-et-epinards-sauce-moutarde</guid>
<dc:date>2018-06-03T07:30:00Z</dc:date>
<dc:format>text/html</dc:format>
<dc:language>fr</dc:language>
<dc:creator>Citron</dc:creator>


<dc:subject>Plats de&#160;p&#226;tes</dc:subject>
<dc:subject>Tofu nature</dc:subject>
<dc:subject>&#201;pinard en&#160;branche</dc:subject>
<dc:subject>Moutarde</dc:subject>
<dc:subject>Nouilles de&#160;bl&#233;</dc:subject>

<dc:subject>V&#233;g&#233;tarien</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;&#339;uf</dc:subject>
<dc:subject>Sans&#160;viande</dc:subject>
<dc:subject>Bouilli</dc:subject>

<description>

&lt;p&gt;Laver et &#233;goutter les feuilles d'&#233;pinard pendant que la po&#234;le chauffe avec un filet d'huile d'olive, puis disposer petit &#224; petit les feuilles dans la po&#234;le, laisser &#224; feu moyen (quasi tout le long, les &#233;pinards vont rendre beaucoup d'eau, il faudra l'&#233;vaporer). Faire chauffer une casserole avec un filet d'huile. Laver les tomates et les couper en d&#233;s, les saisir dans cette casserole. Une fois que tomates et &#233;pinards auront rendu de l'eau, mettre une cuill&#232;re &#224; soupe (ou moins, ou plus, suivant votre go&#251;t)&#8230;&lt;/p&gt;

- &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/plats-de-pates' rel='directory'&gt;Plats de&#160;p&#226;tes&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/tofu-nature' rel='directory'&gt;Tofu nature&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/epinard-en-branche' rel='directory'&gt;&#201;pinard en&#160;branche&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/moutarde-sauce' rel='directory'&gt;Moutarde&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/nouilles-de-ble' rel='directory'&gt;Nouilles de&#160;bl&#233;&lt;/a&gt;
 / &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/vegetarien' rel='tag'&gt;V&#233;g&#233;tarien&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-oeuf' rel='tag'&gt;Sans&#160;&#339;uf&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/sans-viande' rel='tag'&gt;Sans&#160;viande&lt;/a&gt;, &lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/bouilli' rel='tag'&gt;Bouilli&lt;/a&gt;
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&lt;img src='https://www.cuisine-libre.org/local/cache-gd2/41/ff4e54def56c789242478cfbe13dc0.jpg?1644807866' /&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;ul class=&#034;spip&#034;&gt;&lt;li&gt; 250 g de p&#226;tes compl&#232;tes&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 500 g d'&#233;pinards frais&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 4 tomates&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1 tofu&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 2 cuill&#232;res &#224; soupe de moutarde &#233;pic&#233;e (type S*vora)&lt;/li&gt;&lt;li&gt; 1/2 brique de cr&#232;me de soja&lt;/li&gt;&lt;li&gt; fromage r&#226;p&#233;&lt;/li&gt;&lt;li&gt; huile d'olive&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;&lt;/div&gt;
&lt;a href='https://www.cuisine-libre.org/pates-aux-tomates-et-epinards-sauce-moutarde'&gt;&lt;img src="https://cuisine-libre.org/promo/vu-sur-cuisine-libre.png" alt="Recette de cuisine-libre.org" align="right" border="0" style="float: right; border: 0;" /&gt;&lt;/a&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&lt;p&gt;&lt;strong&gt;L&lt;/strong&gt;aver et &#233;goutter les feuilles d'&#233;pinard pendant que la po&#234;le chauffe avec un filet d'huile d'olive, puis disposer petit &#224; petit les feuilles dans la po&#234;le, laisser &#224; feu moyen (quasi tout le long, les &#233;pinards vont rendre beaucoup d'eau, il faudra l'&#233;vaporer).&lt;br class='autobr' /&gt;
&lt;strong&gt;F&lt;/strong&gt;aire chauffer une casserole avec un filet d'huile.&lt;br class='autobr' /&gt;
&lt;strong&gt;L&lt;/strong&gt;aver les tomates et les couper en d&#233;s, les saisir dans cette casserole.&lt;br class='autobr' /&gt;
&lt;strong&gt;U&lt;/strong&gt;ne fois que tomates et &#233;pinards auront rendu de l'eau, mettre une cuill&#232;re &#224; soupe (ou moins, ou plus, suivant votre go&#251;t) de moutarde dans chacun des deux plats.&lt;br class='autobr' /&gt;
&lt;strong&gt;A&lt;/strong&gt;pr&#232;s 2-3 minute pendant lesquels vous aurez d&#233;taill&#233; le tofu en d&#233;s, basculer les tomates dans la po&#234;le qui contient les &#233;pinards. R&#233;utilisez la casserole pour faire dorer votre tofu.&lt;br class='autobr' /&gt;
&lt;strong&gt;S&lt;/strong&gt;i vous avez une bouilloire, anticipez en faisant chauffer votre eau pour la cuisson des p&#226;tes.&lt;br class='autobr' /&gt;
&lt;strong&gt;V&lt;/strong&gt;erser une lichette de cr&#232;me de soja sur les d&#233;s de tofu et le reste sur le m&#233;lange &#233;pinards tomates et r&#233;servez au frais l'autre moiti&#233; de la briquette pour un autre plat.&lt;br class='autobr' /&gt;
&lt;strong&gt;V&lt;/strong&gt;erser le tofu dans les &#233;pinards, baisser le feu.&lt;br class='autobr' /&gt;
&lt;strong&gt;R&lt;/strong&gt;&#233;utiliser la casserole pour les p&#226;tes avec l'eau que vous avez fait bouillir pr&#233;c&#233;demment.&lt;br class='autobr' /&gt;
&lt;strong&gt;R&lt;/strong&gt;estera plus qu'&#224; recouvrir les p&#226;tes du m&#233;lange &#233;pinard-tomate-tofu et ajouter le fromage r&#226;p&#233;.&lt;br class='autobr' /&gt;
&lt;strong&gt;B&lt;/strong&gt;on app&#233;tit&lt;small class=&#034;fine d-inline&#034;&gt;&#160;&lt;/small&gt;!&lt;/p&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div class='rss_texte'&gt;&#169; CC by-sa
Citron&lt;/div&gt;
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