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Fruits et légumes
Description
Les légumes et les fruits sont une source importante de vitamines, de minéraux et de fibres. À consommer quotidiennement : au moins 5 portions par jour (2 de fruits et 3 de légumes), dont une crudité à chaque repas. Crus ou cuits, frais, en conserve ou surgelés, il y a de nombreuses façons d’accommoder les légumes. Préférez les fruits frais à leurs jus commercialisés.
Ingrédients
Choux de Bruxelles
Chou vert
Épinard
Chou blanc
Fanes
Chanterelle
Courges
Potiron
Betterave
Poivrons
Bette
Pois gourmand
Citron jaune
Chou-fleur
Longue de Nice
Courge spaghetti
Champignon blanc
Courge de Siam
Poireau
Chou chinois
Chou rouge
Piments
Panais
Radis noir
Potimarron
Endive
Cardon
Citrouille
Patidou
Fenouil
Artichaut
Céleri rave
Mâche
Navet
Banane plantain
Frisée
Ail
Courgette
Carotte
Chou-rave
Persil tubéreux
Rutabaga
Kiwi
Cornichon
Eryngii
Pâtisson
Pomme
Doubeurre
Oignon
Aubergine
Prune
Olives
Cresson
Roquette
Tomate
Salade
Céleri-branche
Brocoli
Daïkon
Wakame
Oranges
Rhubarbe
Radis roses
Kaki
Myrtille
Concombre
Herbes
Kumquat
Groseille
Légumes-feuilles
Avocat
Courges musquées
Pêche
Châtaigne
Shiitake
Asperge
Fraise
Framboise
Kombu
Pomélo
Muscade de Provence
Sucrine
Chou pointu
Sureau
Courgeron
Laitue
Betterave Chioggia
Pastèque
Feuille de chêne
Chou kale
Goji
Scarole
Bergamote
Morille
Échalote
Grenade
Carambole
Goyave
Figue
Huile d’olive
Courges potagères
Cédrat
Gombo
Mûre
Melon
Abricot
Racines
Papaye
Truffe
Baies
Cidre
Mangue
Bok choy
Salsifis
Choux
Noix de coco
Datte
Choucroute
Cerise
Pomme d’or
Romaine
Physalis
Pourpier
Tamarin
Batavia
Sucrine du Berry
Raisin
Mandarine
Poire
Canneberge
Fleurs
Pousse de soja-mungo
Kabocha
Banane douce
Potirons
Ortie
Oseille
Cœur de palmier
Cèpe
Nori
Feuilles de pissenlit
Ananas
Chayote
Bleue de Hongrie
Pleurote
Giraumon
Pomarine
Cassis
Agrumes
Litchi
Légumes-fleurs
Choux-fleurs
Tomate en conserve
Fruits secs
Datte séchée
Fruits rouges
Pruneau
Pomme à cuire
Maloideae
Fruits à pépins
Orange à jus
Champignon brun
Fruits à coque
Citron vert
Tomate verte
Olives noires
Piment vert
Piments & poivrons
Poivron rouge
Bulbes
Tomate cerise
Fruits à noyau
Fruits tropicaux
Haricots frais
Paprika
Iceberg
Radis
Pomme à jus
Raifort
Pissenlit
Carotte primeur
Betterave rouge
Chou cavalier
Citron à presser
Oignon rouge
Betterave cuite
Écorce de citron
Écorce d’orange
Jujube
Ciboulette
Umeboshi
Raisins secs
Mendiants
Pomme à croquer
Carotte de garde
Figue séche
Orange à croquer
Mulberry
Nèfle
Cenelle
Poivron vert
Canneberge séchée
Coing
Macédoine
Citron confit
Tomate fraiche
Portobello
Oignon nouveau
Ail des ours
Épinard en branche
Oignon jaune
Cœur d’artichaut
Ciboule
Girolles
Radis bleu
Pâte de dattes
Eau de fleur d’oranger
Lemon curd
Olives vertes
Wasabi
Épinard haché
Shishigatani
Poivron jaune
Oignon blanc
Poivron grillé
Carottes multicolores
Olive tournante
Spiruline
Fleur de pissenlit
Mizuna
Clémentine
Yuzu
Radicchio
Arbouse
Argousier
Trompette de la mort
Cynorrhodon
Feijoa
Artichaut vert
Orange amère
Tomate séchée
Hubbard
Delicata
Fanes de betterave
Romanesco
Nashi
Artichaut violet
Brèdes mafane
Racine de pissenlit
Betterave jaune
Champignon noir
Pousses de bambou
Pomme verte
Mirabelle
Fond d’artichaut
Agar-agar
Mibuna
Abricot sec
Feuille de vigne
Pamplemousse
Pitaya
Crosse de fougère
Laitue de mer
Maracuja
Dulse
Anone
Bardane
Fruit à pain
Enoki
Combava
Tomatille
Rapini
Baby Boo
Pink jumbo banana
Momordique
Nèfle du japon
Pousses d’épinard
Arroche
Cerfeuil tubéreux
Tétragone
Corme
Raiponce
Cédrat digitata
Feuilles de manioc
Datte fraîche
Oignons grelots