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Graines
Description
Les graines contiennent les réserves nourricières de la future plante, elles sont donc très nutritives et énergétiques. Les graines oléagineuses contiennent 50 % de lipides en particulier des acides gras essentiels ou acides gras polyinsaturés, Omega 3 et Omega 6.
Ingrédients
Graines de courge
Tournesol
Chanvre
Tahin
Graines de lin
Graines de pavot
Graines de sésame
Huile de sésame
Guarana
Chia
Graines de lotus
Salade de lentilles au tofu fumé
Épinards à la sauce sésame
Haricots verts au sésame
Tovtchanka, purée aux haricots et pavot
Tarte épinards-olives, fond tournesol
Salade de carottes aux pommes, feta et graines (...)
Houmous avec viande
Butternut rôtie aux graines de sésame
Galettes de millet
Salade Hildegarde
Taboulé de chanvre
= Végétarien
= Végétalien (vegan)
= Facile !
