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Haricots verts et courgettes à la coriandre et curcuma par 

Description

Préparation : Cuisson :

Végétalien (vegan)
Sans viande Sans œuf Sans lactose Sans gluten
Haricots verts et courgettes à la coriandre et curcuma based on ratings.
Appétissante photo La serviette sur la table

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Ingrédients

  • 500 g de haricots verts équeutés et coupés en deux
  • 2 courgettes moyennes
  • 1 oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 1 c. à dessert de curcuma
  • 1 c. à café de coriandre en graines écrasées au pilon
  • 1 c. à soupe de coriandre fraîche hachée
  • huile d’olive
  • sel et poivre

Préparation

Dans une sauteuse ou un wok, faire sauter l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive. Ajouter les courgettes les faire sauter 5 min, puis les haricots verts, les épices, le sel et le poivre.

Verser ½ verre d’eau, puis faire cuire à feu vif pendant 3 à 4 min, baisser le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 20 min environ.

Servir avec la coriandre fraîche hachée.

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Aromarie 6 recettes

Naturopathe, phytothérapeute et passionnée par une cuisine du quotidien simple, gourmande et légère, je suis spécialisée dans les épices pour leur (...)

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