Scannez ce QR code pour consulter la recette en ligne

Lentilles à la provençale par 

Description

Préparation : Cuisson : Mijoté

Végétalien (vegan)
Sans viande Sans œuf Sans lactose Sans gluten
5
Lentilles à la provençale Rated 5.00 out of 5 based on 5 ratings.
Appétissante photo CC by-nc Rooey202

Partagez cette recette

Ingrédients pour 3 gourmands

  • 200 g de lentilles vertes
  • 1 boîte de tomates concassées ou 3 belles tomates
  • 1 cuillerée à soupe d’huile d’olive
  • 1 ou 2 oignons
  • 2 ou 3 gousses d’ail
  • 1 poignée d’olives noires dénoyautées
  • quelques feuilles de sauge
  • 1 demi citron

Préparation

Mettez les lentilles et les tomates dans un faitout pouvant fermer.

Ajoutez l’huile d’olive, l’oignon coupé en moitié ou en quartiers, l’ail dégermé, la sauge, et ajoutez de l’eau pour que le niveau arrive environ 2 cm au-dessus des lentilles.

Laissez mijoter 2 bonnes heures avec le couvercle, en remuant régulièrement et en vérifiant qu’il reste assez d’eau.

En fin de cuisson, ajoutez les olives.

Une fois servies les assiettes, arrosez d’un filet de citron.

<:info_post_scriptum:>

Vous pouvez servir ce plat avec des haricots verts et du riz pour un repas complet et équilibré.

La sauge qui chauffe dans la pulpe de tomate donne un parfum délicieux et un peu envoûtant.

Apport

Le filet de citron relève le goût et permet de mieux assimiler le fer des lentilles.

Partagez vos photos !

Si vous réalisez cette recette, partagez votre photo ci-après avec votre commentaire. Et sur les Internets (Instagram, Flickr, Facebook, Twitter… bref, là où vous aimez) avec le hashtag #CuisineLibre !

Une question ? Un conseil pour améliorer cette recette ?

Les champs avec * sont obligatoires.

Qui êtes-vous ?
Ajoutez votre commentaire ici

Ce champ accepte les raccourcis SPIP {{gras}} {italique} -*liste [texte->url] <quote> <code> et le code HTML <q> <del> <ins>. Pour créer des paragraphes, laissez simplement des lignes vides.

Ajouter une photo

Suivre les commentaires : RSS 2.0 | Atom

Recette partagée par :

Goulven CHAMPENOIS 48 recettes

J’adapte et invente régulièrement des recettes.

Voir son site