Scannez ce QR code pour consulter la recette en ligne

Râgout de haricots beurre au tofu

Description

Préparation : Mijoté

Végétalien (vegan)
Sans viande Sans œuf Sans lactose Sans gluten
2
Râgout de haricots beurre au tofu Rated 5.00 out of 5 based on 2 ratings.
Appétissante photo elfjeskruid

Partagez cette recette

{#TITRE,#URL_ARTICLE,'',#GET{sujet}}

Ingrédients pour 4 personnes

  • 1 paquet (200 g) de tofu
  • 200 g de haricots beurre
  • 130 g de petits pois
  • 1 gros oignon
  • 2 gousses d’ail
  • 1 morceau de gingembre
  • 2 c. à thé de poudre curcuma
  • 2 c. à thé de poudre de paprika
  • 1 c. à soupe de poudre de coriandre
  • ⅓ tasse de ketchup
  • ⅓ tasse de sauce chili
  • huile

Préparation

  1. Équeuter les haricots et écosser les petits pois.
  2. Éplucher l’oignon, le gingembre et l’ail. Émincer l’oignon en demi-rondelles, hacher l’ail et râper le gingembre.
  3. Faire revenir l’oignon au fond d’un faitout huilé. Ajouter le gingembre et l’ail. Ajouter les épices.
  4. Couper le tofu en cubes et l’ajouter à la poêle. Mélanger.
  5. Ajouter les haricots avec un peu d’eau.
  6. Quand les haricots sont cuits, ajouter les pois.
  7. Ajouter enfin le ketchup et la sauce chili. Si la sauce s’épaissit trop, rajouter un peu d’eau.

<:info_post_scriptum:>

Pour qui aime (ou justement n’aime pas) le tofu, c’est une bonne idée de plat équilibré.

Pour varier

Complétez avec quelques pommes de terre ou des lentilles.

Partagez vos photos !

Si vous réalisez cette recette, partagez votre photo ci-après avec votre commentaire. Et sur les Internets (Instagram, Flickr, Facebook, Twitter… bref, là où vous aimez) avec le hashtag #CuisineLibre !

Une question ? Un conseil pour améliorer cette recette ?

Les champs avec * sont obligatoires.

Qui êtes-vous ?
Ajoutez votre commentaire ici

Ce champ accepte les raccourcis SPIP {{gras}} {italique} -*liste [texte->url] <quote> <code> et le code HTML <q> <del> <ins>. Pour créer des paragraphes, laissez simplement des lignes vides.

Ajouter une photo

Suivre les commentaires : RSS 2.0 | Atom