Préparation pour tisane du soir
Déposez les herbes dans une théière ou un pichet.
Versez dessus l’eau bouillante et laissez infuser.
Éventuellement, ajoutez du miel ou du sucre selon votre goût.
Tisane du soir par
Description
Une tisane décontractante et relaxante, au délicieux goût citronné, pour préparer une bonne nuit.
Préparation : Attente : Bouilli
Sans viande
Sans œuf
Sans lactose
Sans gluten
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Tisane du soir
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Ingrédients
- 1 litre d’eau
- une dizaine de feuilles de verveine odorante (sèche ou fraîche)
- 2 bonnes branches de mélisse (sèche ou fraîche)
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Apport
La verveine odorante est une plante relaxante, qui favorise la digestion. La mélisse a les mêmes propriétés et favorise en plus l’endormissement.
Pour varier
Pour les grands stressés, on peut aussi ajouter un peu d’eau de fleurs d’oranger (env. 1 c. à café), qui a également des vertus calmantes.
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