Vitamine B9

La vitamine B9 joue un rôle essentiel dans la production du matériel génétique (ADN, ARN) et des acides aminés nécessaires à la croissance cellulaire. On la trouve dans les légumes verts, ainsi que dans les graines (lin, courge, tournesol…).

Aussi appelée « acide folique » ou « folate ».