Vitamine D

La vitamine D joue un rôle essentiel dans la qualité du tissu osseux et musculaire ainsi que dans le renforcement de notre système immunitaire. Elle est naturellement synthétisée par notre organisme lorsqu’il est exposé au soleil. Elle est aussi présente dans l’huile de foie de morue, les poissons gras, le beurre, le jaune d’œuf et certains champignons.