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Douceur à la caroube

Description

Ne jetez plus vos bananes quand elles ont la peau toute noire !

Préparation : Crudité Facile !

Végétarien
Sans viande Sans œuf Sans lactose
26
Douceur à la caroube Rated 5.00 out of 5 based on 26 ratings.
Appétissante photo CC by-nc anthimeria

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Ingrédients pour 4 petits verres

  • 400 ml de lait de soja parfumé à la caroube (ou au chocolat)
  • 2 bananes très mûres
  • 150 g de tofu mou
  • 2 cuillerées à soupe de miel
  • 1 cuillerées à soupe de beurre de cacahuètes

Préparation

Épluchez les bananes et débitez-les en rondelles. Dans un blender, mixez ensemble le lait de soja, les bananes, le tofu, le miel et le beurre de cacahuètes jusqu’à obtention d’un mélange onctueux.

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Apport

Cette boisson qui réunit banane et soja est non seulement douce mais aussi extrêmement nourrissante. À réserver aux enfants en pleine croissance et aux sportifs.


Recette partagée sous licence CC by-sa par Cuisine Libre en . Vous pouvez copier, modifier et distribuer la recette librement, à condition de citer l'auteur·e, et de la partager, ainsi que ses variantes, dans les mêmes conditions.

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Vos commentaires

  • Le 28 septembre 2010 à 12:33, par Mlle Pigut En réponse à : Douceur à la caroube

    J’adore ce genre de recette, pour le fitness c’est top et c’est tellement gourmand ! Je remplacerai juste le miel par du sirop d’agave mmm !

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