Préparation pour lait chaud au miel
Faire chauffer le lait à feu doux. Ajouter le miel, bien mélanger pour le dissoudre. Verser dans un bol et boire bien chaud.
Lait chaud au miel
Description
Un bol de lait chaud au miel est un remède classique contre l’insomnie. Effet garanti en 20 min. Zzz...
Préparation :
Bouilli
Sans viande
Sans œuf
Sans gluten
56
Lait chaud au miel
based on 56 ratings and 5 user reviews.
Ingrédients pour 1 insomniaque
- 1 tasse (env. 250 ml) de lait de brebis sinon de vache ou de cajou [*]
- 1 c à soupe de miel,
idéalement de lavande
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Apport
Absorber des glucides avant de dormir procure un bon sommeil tandis que le calcium facilite l’endormissement. L’effet sur le sommeil du lait associé au sucre est également du à la richesse du lait en tryptophane [*] (précurseur direct de la sérotonine puis de la mélatonine), que le sucre transporte à travers la barrière héméto-encéphalique.
Cette boisson est également un excellent remède pour éclaircir la voix : au réveil vous chanterez comme un pinson.
Pour varier
Vous pouvez parfumer ce lait chaud d’une pincée de cannelle. Pour accentuer l’effet de cette boisson, ajoutez de la camomille, de la verveine ou une goutte d’eau de fleur d’oranger, également réputée favoriser l’endormissement.
Notes
[*] Privilégiez le lait de brebis, plus intéressant que le lait de vache ou de chèvre : 250 ml de lait de brebis apportent 0,22 g de tryptophane. Pour une version végétale, préférez le lait de cajou, non moins riche en tryptophane.
Vos commentaires
Le 24 décembre 2009 à 18:46, par Fil
En réponse à : Lait chaud au miel
L’avantage des insomnies c’est le temps libre que ça procure, tranquille, quand tout le monde dort. Donc je dis : « Non ! non au lait chaud au miel. »
Le 9 décembre 2010 à 05:45, par Hannah Anesl
En réponse à : Lait chaud au miel
Bien que je vais avoir les meilleures idées pour ma présentation de thesis chaque fois que je suis éveillé la nuit, je dois dire que c’est très fatigant le matin quand vous n’avez presque pas dormi de la nuit. Je fais le lait chaud avec du miel que la cannelle et le pas et ça fonctionne vraiment pour moi.
Le 15 mars 2019 à 11:25, par Albine Nomenyo
En réponse à : Lait chaud au miel
On peut utiliser n’importe quel lait ! Le lait Peak, le lait concentré etc... Je vous félicite, vous faites des merveilles. Chapeau à vous.
Le 15 mars 2019 à 17:18, par Dany59
En réponse à : Lait chaud au miel
nous pouvons mettre également,avec le lait et le miel. un peut de sucre vanillé.
Le 26 avril 2019 à 09:09, par Diaby
En réponse à : Lait chaud au miel
Bonjour. Quel lait faut-il utiliser avec le miel ? En poudre, concentré sucré ou bonnet rouge. Merci
Une question ? Un conseil pour améliorer cette recette ?
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