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Racines
Description
Nourrissants et peu coûteux, la plupart des légumes racines ont un apport énergétique modéré et un apport minéral important : potassium, calcium, magnésium, fer… Cuits à l’étouffée ou assez longuement, ces légumes ont un effet fortifiant, en particulier pour les intestins.
Ingrédients
Panais
Radis noir
Céleri rave
Navet
Chou-rave
Persil tubéreux
Rutabaga
Daïkon
Radis roses
Betterave Chioggia
Salsifis
Raifort
Carotte de garde
Betterave jaune
Carotte primeur
Betterave rouge
Betterave cuite
Radis bleu
Wasabi
Carottes multicolores
Fanes de betterave
Racine de pissenlit
Bardane
Cerfeuil tubéreux
Lotus

Brunoise de légumes
Carottes rapées lactofermentées à l’orange et au (...)
Sirop de carotte au sucre Candi
Sirop de radis noir
Cuisson des betteraves fraîches
Do Chua de carottes et daïkon
Crapaudine en croûte de sel
Cuisson du rutabaga
Pickles rapides de daïkon à l’aigre-douce
Conserves de betteraves rouges au vinaigre
Petits navets glacés
Sugo (sauce tomate de la zia Floriana)
Radis rose lactofermentés
Cuisson des scorsonères
Betteraves lactofermentées au cumin
Carotte confite au sucre (glyko tou koutaliou)
Bocaux de betteraves
Bocaux de carottes
Beurre de carotte
Navets et betteraves lacto-fermentés
Navets cuits à l’italienne
Bouillon de légumes déshydraté maison sans (...)
Navets marinés




