Boulghour : que faire avec ?
Description
Le boulghour (blé concassé) est issu du grain de blé dur, trempé, précuit, séché et enfin concassé. Complet le plus souvent, comportant le germe.
Du turc bulgur, appelé aussi bourghol, boulgour, borghol ou burghul… Le boulghour est du blé dur trempé, précuit, séché et enfin concassé façon semoule ; c’est le plat de base de l’alimentation traditionnelle du Moyen-Orient. Mondé, poli, débarrassé du germe et meulé, il forme une semoule moyenne ou fine.
Taboulé libanais (tabbouleh)
Boulgour à la tomate
Dardar dede yemegi
Boulghour aux champignons
Taboulé turc (kisir)
Taboulé libanais
Concombre Sichuan au boulghour
Soupe Ezogelin de lentilles rouges et boulgour
Kibbé végétalien
Boulgour en salade familiale salée-fruitée
Burghul au beurre
Taboulé et bourrache farcie au houmos
Taboulé d’hiver à l’orange et à la grenade
Bowl végétarien à la fleur de sel
Kiltiritsia, boulettes oubliées au boulgour
Taboulé arménien
Taboulé aux grenades et pistaches
Soupe à l’avelouk
= Végétarien
= Végétalien (vegan)
