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Poissons gras
Description
Les poissons gras contiennent plus de 10 % de matières grasses et sont à consommer avec modération (1 à 2 fois par semaine). Bonnes sources de protéines maigres, d’oméga-3 qui réduisent potentiellement le risque de maladie cardiaque, de cancer et d’arthrite.
Ingrédients
Maquereau
Anchois
Sardine en boîte
Saumon frais
Hareng salé
Thon en boîte
Thon frais
Saumon fumé
Hareng frais
Sardine fraîche
Hareng fumé
Saumon en boîte
Anguille
Rollmops

Tuna fish salad
Saltimbocca de sardine à la sauge
Salade méchouia au thon
Pêches au thon
Rillettes de sardines au piment d’espelette
Salade niçoise
Pavé de saumon
Tapenade d’artichaut
Berlinguettes aux anchois
Riz thon mayo
Mousse de sardines au fromage frais
Beurre de sardines
Rossolje, salade estonienne
Verrine multicolore à la sardine nature et sa (...)
Rillettes de thon au vromage
Pissaladière
Harengs à la hongroise
Salade russe de Malmedy
Sardines à l’huile
Feuilletés apéritifs au thon
Bricks au thon
Pissaladière traditionnelle
Hareng frais à la bourgeoise
Saumon à la crème aux câpres et artichauts




