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Poissons gras
Description
Les poissons gras contiennent plus de 10 % de matières grasses et sont à consommer avec modération (1 à 2 fois par semaine). Bonnes sources de protéines maigres, d’oméga-3 qui réduisent potentiellement le risque de maladie cardiaque, de cancer et d’arthrite.
Ingrédients
- Maquereau
- Anchois
- Sardine en boîte
- Saumon frais
- Hareng salé
- Thon en boîte
- Thon frais
- Saumon fumé
- Hareng frais
- Sardine fraîche
- Hareng fumé
- Saumon en boîte
- Anguille
- Rollmops
Recettes (127)
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Poisson bleu au riz par Jean-Pierre Bouchet
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Courgettes farcies au maigre par F V D
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Gratin chou-fleur et saumon par F V D
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Pommes de terre farcies au saumon, fromage (...) par Food for Love