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Viandes, poissons, œufs
Description
Les viandes, les poissons et les œufs sont riches en protéines d’excellente qualité, en fer et en vitamines du groupe B. Il ne faut pas en consommer trop car ils contiennent souvent des graisses cachées, susceptibles d’augmenter le risque d’apparition de maladies cardio-vasculaires. Une fois par jour suffit.
Ingrédients
Saumon
Os à moelle
Poule
Abats
Sauce soja
Porc
Cheval
Mouton
Bœuf
Daurade
Canard
Foie
Viandes rouges
Lapin
Poulet
Poitrine de porc
Sardine
Veau
Volailles
Viandes blanches
Poissons blancs
Thon
Limande
Maquereau
Pintade
Tofu
Moule
Agneau
Dinde
Lait de soja
Crevettes
Caille
Poulpe
Surimi
Huître
Crabe
Escargot
Cabillaud
Anchois
Pétoncle
Coquillages
Seitan
Protéines de soja
Hareng
Oursin
Saucisse
Tofu nature
Foie gras
Thon frais
Légumineuses
Poissons
Poissons gras
Truite
Charcuterie
Fruits de mer
Poissons salés
Bacon
Thon en boîte
Jambon
Jambon sec
Jambon blanc
Petit salé
Poitrine de poulet
Morue
Bœuf haché
Porc haché
Viande hachée
Hareng salé
Bifteck
Œufs de poisson
Chorizo
Poulet en morceaux
Bœuf à braiser
Bar
Saumon frais
Poissons plats
Haddock
Poissons fumés
Crustacés
Crevettes roses
Magret de canard
Tofu fumé
Saumon fumé
Hareng frais
Pigeon
Boudin blanc
Chair à saucisse
Bœuf à bouillir
Sardine en boîte
Oie
Viandes noires
Lotte
Céphalopodes
Canard confit
Roti de porc
Graine de soja
Boudin noir
Seiche
Tofu soyeux
Langoustine
Sardine fraîche
Calmar
Homard
Gélatine
Crevettes grises
Miso
Poulet entier
Hareng fumé
Corned beef
Colin
Rouget
Saumon en boîte
Canard entier
Crème de soja
Magret séché
Edamame
Tempeh
Grenouille
Coq
Anguille
Palourde
Saucisse végétale
Encre de seiche
Paupiette
Jambon à cuire
Rollmops