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Viandes, poissons, œufs
Description
Les viandes, les poissons et les œufs sont riches en protéines d’excellente qualité, en fer et en vitamines du groupe B. Il ne faut pas en consommer trop car ils contiennent souvent des graisses cachées, susceptibles d’augmenter le risque d’apparition de maladies cardio-vasculaires. Une fois par jour suffit.
Ingrédients
- Saumon
- Os à moelle
- Poule
- Abats
- Sauce soja
- Porc
- Cheval
- Mouton
- Bœuf
- Daurade
- Canard
- Foie
- Viandes rouges
- Lapin
- Poulet
- Poitrine de porc
- Sardine
- Veau
- Volailles
- Viandes blanches
- Poissons blancs
- Thon
- Limande
- Maquereau
- Pintade
- Tofu
- Moule
- Agneau
- Dinde
- Lait de soja
- Crevettes
- Caille
- Poulpe
- Surimi
- Huître
- Crabe
- Escargot
- Cabillaud
- Anchois
- Pétoncle
- Coquillages
- Seitan
- Protéines de soja
- Hareng
- Oursin
- Fruits de mer
- Crustacés
- Crevettes roses
- Légumineuses
- Poissons
- Poissons gras
- Sardine en boîte
- Saucisse
- Chair à saucisse
- Viande hachée
- Charcuterie
- Chorizo
- Tofu frit
- Palourde
- Colin
- Poitrine de poulet
- Tofu nature
- Crevettes séchées
- Gélatine
- Œuf dur
- Saumon frais
- Jambon
- Poissons salés
- Hareng salé
- Céphalopodes
- Calmar
- Tofu soyeux
- Bœuf haché
- Bifteck
- Jambon sec
- Roti de porc
- Foie gras
- Boudin noir
- Thon en boîte
- Petit salé
- Thon frais
- Morue
- Porc haché
- Œufs de poisson
- Poulet en morceaux
- Bœuf à braiser
- Bar
- Travers de porc
- Poissons plats
- Haddock
- Poissons fumés
- Magret de canard
- Tofu fumé
- Jambon blanc
- Saumon fumé
- Hareng frais
- Pigeon
- Boudin blanc
- Bœuf à bouillir
- Oie
- Viandes noires
- Lotte
- Canard confit
- Graine de soja
- Seiche
- Langoustine
- Sardine fraîche
- Truite
- Homard
- Crevettes grises
- Tempeh
- Miso
- Poulet entier
- Douchi
- Bacon
- Hareng fumé
- Corned beef
- Rouget
- Saumon en boîte
- Canard entier
- Crème de soja
- Magret séché
- Edamame
- Grenouille
- Coq
- Anguille
- Saucisse végétale
- Encre de seiche
- Paupiette
- Jambon à cuire
- Rollmops
- Spam Ham