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Féculents
Description
Pain, pâtes, patates, céréales et légumes secs sont riches en glucides complexes (amidon), protéines, vitamines B, minéraux et fibres. Riches en calories, ils constituent la principale source d’énergie de l’organisme. Contrairement à l’idée reçue, ils ne font pas grossir, à condition de les consommer à satiété à chaque repas, c’est-à-dire au moins 3 portions par jour, davantage si vos dépenses physiques l’exigent.
Tous les féculents contiennent de l’amidon. Les féculents contiennent 3 catégories d’aliments : les légumineuses (ou légumes secs), les céréales et les tubercules. Les féculents les plus consommés sur la planète sont le blé, le riz, le maïs puis viennent la pomme de terre, le manioc et les lentilles.
Ingrédients
Lentille verte
Lentille corail
Quinoa
Pois gourmand
Topinambour
Haricot vert
Pomme de terre
Petit pois
Patate douce
Riz
Riz long
Épeautre
Maïs
Banane plantain
Blés
Farine de sarrasin
Pâtes
Igname
Haricot rouge
Lentille blonde
Ramen
Arrow-root
Pain
Boulghour
Azuki (haricot rouge)
Sarrasin
Soba
Flageolet
Haricot blanc
Orge
Udon
Avoine
Soja
Haricot noir
Pois chiche
Lentilles
Crosne
Fève fraîche
Seitan
Banane douce
Taro
Haricots
Seigle
Millet
Pâtes fraîches
Farine de maïs
Farines sans gluten
Farine de blé
Farines panifiables
Blé tendre
Arachide
Haricots secs
Pâtes longues
Millet concassé
Mils
Pâte feuilletée
Wraps
Riz rond
Riz arborio
Pseudo-céréales
Riz gluant
PdT à chair ferme
Farine de riz
Teff
Farine de teff
Pois
Pain rassis
Quinoa blond
Nouilles aux œufs
Orge mondé
Boudoir
Biscuit
Riz complet
Haricots frais
PdT à chair farineuse
Riz japonais
Semoule de couscous
Blé dur
Pain de mie
Tortilla
Maïs doux
Grenaille
Blé entier
Maïs sec
Châtaigne cuite
Semoule fine
Banane très mûre
Orzo
Petites pâtes
Feuilles de brik
Lasagne fraîche
Petit épeautre
Polenta
Flocons d’avoine
Speculoos
Levain
Manioc
Manioc doux
Pâte phyllo
Vermicelles de riz
Vermicelles
Pâtes colorées
Farine de pois chiche
Riz basmati
Farro
Pois d’Angole
Masa
Farine de châtaigne
Farine d’engrain
Bun
Baguette
Épis de maïs
Biscotte
Tapioca
Lasagne sèche
Pâtes courtes
Pâtes torsadeés
Malt
Miche
Riz thaï
Châtaignons
Farine d’épeautre
Grand épeautre
Orge perlé
Macaroni
Coquillettes
Haricot borlotti
PdT à chair colorée
Quinoa rouge
Pois cassé vert
Confiture de châtaigne
Quinoa noir
Châtaigne fraîche
Farine de seigle
Haricot beurre
Cheveux d’ange
Farine d’orge
Kasha
Nouilles de riz
Instant noodles
Semoule d’orge
Pain d’épices
Graine de soja
Semoule de manioc
Nouilles de blé
Pois cassé jaune
Gnocchi
Flocons de riz
Pâtes d’épeautre
Kamut
Fécule
Malanga
Fécule de maïs
Lait d’avoine
Penne
Orecchiette
Son d’avoine
Farine de gluten
Fécule de pomme de terre
Riz bomba
PdT à chair fondante
Edamame
Farine d’avoine
Flocons de pommes de terre
Châtaigne d’eau
Sorgo
Lentille noire
Mungo
Farine de millet
Hominy
Chia
Fonio
Yacon
Feuilles de riz
Pétales de maïs
Amarante
Lentillon champenois
Fève sèche
Lupin
Gesse tubéreuse
Feuilles de manioc
Patate douce violette
Coix
Farine de coco
Farine de manioc
Aquafaba
Haricot pinto
Niébé
Somen
Dangmyeon
Vermicelles de sojamungo

Salade Marco Polo
Mamaliga (polenta roumaine)
Seffa, vermicelles vapeur à la cannelle
Pommes de terre vapeur
Pommes de terre au pourpier
Riz thon mayo
Haricots verts et courgettes à la coriandre et (...)
Pâtes fraîches en persillade
Farofa fria (taboulé brésilien)
Salade de riz aux lentilles et poivrons
Haricots marocains à la coriandre
Lasagne courgettes aubergines mozza
Lentilles à la provençale
Pâtisson farci au riz, lardons et parmesan
Patates rôties au paprika (potatoes)
Samgyetang
Maffé de patate douce aux épinards
Lasagne à la napolitaine
Gratin de cannellonis aux chicons
Truffade auvergnate
Riz à la menthe poivrée
Lasagne aux poireaux et champignons
Souris d’agneau et haricots tarbais, au thym et (...)
Lasagne aux cèpes et parme (Vincisgrassi (...)
Paëlla
Lasagne au vin blanc
Fregola alla primavera, pesto d’herbes (...)
Croquettes de maïs
Salade de lentilles au fenouil
Soba aux shiitakes et oignons frais
Bouillie de sarrasin
Salade « canaille »
Salade au lard ardennaise
Tagliatelles tout-carotte
Harira
Nouilles aux cacahuètes
Pois chiches aux poivrons mitonnés
Haricots verts à la tomate
Banosh (bouillie de maïs)
Yuca frit au four
Salade Balela
Migas andalouse de pain
Riz aux saucisses chinoises
Haricots blancs à la sauge (fagioli all’uccelletto)
Purée de topinambour
Burger au halloumi pané à la pistache
Salade de pommes de terre au trèfle
Soupe de « cre-nouilles »
Mini burger végétal de haricots tarbais
Salade de quinoa aux haricots noirs et (...)
Mâtouille
Salade de haricots et de blé au piment d’Espelette
Tsukimi soba
Poisson d’avril de riz au surimi
Couscous des pieds noirs
Poulet Directeur Général
Tagliatelles aux noix de Saint-Jacques
Salade de lentilles aux betteraves
Nouilles au corned-beef
Spaghettis au chou mibuna, carotte et gingembre
Boulettes de pommes de terre panées
Soupe de quinoa au maïs
Petits pois vapeur
Ramen instant noodles
Quenelles sauce tortue
Gratin automnal de millet
Riz basmati
Karmuszka, soupe polonaise
Risotto à la tomate fraiche et poivron jaune
Frites de patate douce (kumara chips)
Soupe à l’épeautre
Salade de kamut aux trois racines
Spaghettis ratatouille végétariens
Œufs pionniers
Riz cantonais
Petits pois à la nantaise
Soupe de poisson tunisienne
Crosnes orléanais
Pâtes aux tellines
Portobello burger
Poêlée de grenaille à l’ail
Lasagne de légumes
Pâtes roses aux légumes
Rainbow bowl
Salade de lentilles au riz
Enchiladas au poulet
Sardines aux deux lentilles
Taboulé de quinoa
Curry vert de pois au tofu
Nouilles de longévité (cháng shòu miàn)
Soupe à la crème d’ail en miche de pain (krémová (...)
Clapshot, purée au navet
Parmentier de canard aux navets
Couscous aux légumes d’hiver
Matar pulao
Carré d’agneau aux haricots tarbais et carottes (...)
Pâtes au citron
Cari d’agneau à l’orge
Lentilles à la dijonnaise
Purée de pois cassés
Riz aux lentilles et patates douces rôties
Purée de patate douce à la crème de coco
Potée vegan de chou
Porkkanalaatikko (gratin de carottes)
Salade de flageolets à l’échalote
Taboulé à l’orientale
Stoemp de rutabaga aux pois frais
Taboulé aux moules
Ciabatta tomates mozzarella
Tourte jambon fromage
Curry d’Imbolc
Poulpes aux macarona
Riz au potiron japonais (Kabocha Gohan)
Poulet à la moutarde et rösti
Parmentier de vitelottes au haddock
Soba complètes à la bretonne
Galettes de lentilles et semoule
Soupe de rutabaga à l’ail rôti
Purée aux épinards
Chana dal




